老化による物忘れはどうすればいい？物忘れと認知症の見分け方や対策について徹底解説
加齢による物忘れと認知症の違いの目安を解説。自覚の有無だけで判断せず、服薬や支払いなど生活の変化、MCI、受診のタイミング、家族の接し方と日常の工夫を紹介します。
健康
認知症が心配なときの受診先は？検査の流れと受診前の準備
認知症が心配なときの受診先と、もの忘れ外来で行う検査の流れを解説。受診前のメモや持ち物、認知機能検査・MRIの役割、MCIとの違い、結果説明で確認したいことを紹介します。
高齢者が注意すべき目の病気！その種類や効果的な予防方法について徹底解説
高齢者の目の病気は要注意！近くにあるものや細かい字が見えづらくなる老眼は、中高年になると避けられない老化現象の1つです。しかし、高齢者の場合は老眼以外にも注意しないといけない目の病気は他にもたくさんありますし、うっかり放置していると失明する...
高齢者の腰痛は放置しない方がいい？危険な腰痛の見分け方についてご紹介
高齢者の腰痛は危険なのか？近年の生活様式の欧米化に伴い、日本人の国民病と言われるほど、腰痛を訴える人が急増しつつあります。例えば、ギックリ腰や椎間板ヘルニアなどは非常にポピュラーな腰痛であるものの、長期間放置していると重篤化するケースも報告...
寝たきり予防には脳血管疾患が関係している？原因や予防方法について徹底解説
脳血管疾患とは？ 脳血管疾患とは、脳の中の血管に異常が発生する病気の総称であり、代表的なものとしては脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などが上げられます。厚生労働省の2017年の人口動態統計では、脳血管疾患による死亡数は109,844人でした。こ...
心臓病を防ぐためにはどうすればいい？効果的な予防法についてご紹介
はじめに 日本社会の高齢化や食の欧米化伴い、心不全の患者数が近年急増し、毎年約1万人のペースで増加しています。 そこで今回は、日本人が掛かりやすい心臓病の概要と種類、前触れとなる危険な症状や、効果的な予防法を、詳しく紹介していきます。心臓病...
高齢者に多い慢性腎臓病とは？原因や予防法について徹底解説
はじめに 食の欧米化や運動量の減少などによって、近年の日本では慢性腎臓病患者が急激に増加しつつあります。 そこで今回は、慢性腎臓病の主な原因や効果的な予防法などについて解説していきます。慢性腎臓病とは？ 慢性腎臓病とは腎機能が健康な人と比較...
がん予防には何が必要？原因になる生活習慣や効果的な予防法について
はじめに多くの人が老後生活で不安を感じる点が、「生活費などのお金の問題」、そして「健康の問題」です。私的年金やつみたてNISAなどの長期積立によって、老後の資産形成を行っていくことができますが、健康を害してしまったのでは快適な老後の生活は送...
高齢者がかかりやすい骨粗しょう症とは？原因や対策について
はじめに日本の骨粗しょう症患者は全国で約1280万人と言われており、50歳だと9人に1人、60歳を超えると3人に1人が発症しています。そこで今回は骨粗しょう症の種類や特徴、健康寿命との関係性などについてご紹介していきます。骨粗しょう症とは？...
登山で楽しみながら健康維持！１から始める高齢者登山とは？
登山は健康に良いことづくめ近年日本では健康志向の高まりから登山ブームが再燃しています。特に体が衰えつつある高齢者にとってはメリットが多く、継続することで色々な健康効果が見込めます。例えば、登山は険しい山道を一歩一歩踏みしめ、周囲の景色を楽し...
認知症予防には何が効果的？今日から始められる予防法について
認知症予防で大切な運動・食事・持病の管理・人との交流を解説。脳トレやサプリメントの効果を過信しない考え方、無理なく続ける計画、物忘れで受診を考える目安を紹介します。
高齢者の食欲不振はどうすれば改善する？原因や対策について
はじめに高齢者は持病や薬の副作用などで食欲不振に陥りやすいですが、そのような状況を放置すると命に関わる場合もあります。そこで今回は、高齢者の食欲不振の原因や対策についてご紹介していきます。高齢者は食欲不振になりやすい？高齢者の食欲不振は「空...
安楽死って日本ではどうなってるの？
安楽死とは？一般的に安楽死とは、終末期の患者に対して苦痛を与えずに死に至らせる処遇を意味します。近年では、病気や事故によって満足な生活が送れない場合は、安楽死を選びたいという人も増えていることから、日本でも積極的に導入の議論が行われています...
脳トレは認知症予防になる？効果の考え方と無理なく楽しむ五つの方法
脳トレと認知症予防の関係を整理し、計算・パズル・間違い探し・塗り絵・言葉遊びの楽しみ方を紹介。効果を過信せず、本人に合う難しさや家族の接し方、アプリ選び、受診の目安を解説します。
高齢者によくある「排尿トラブル」の解消法とは？
はじめにトイレに何度も行きたくなる、尿が出にくいなどのトラブルは加齢とともに増加します。排尿トラブルは40代以降から徐々に出始め、ちょっとした動作でも尿漏れするなど日常生活を送るうえでの支障にもなってきます。特に高齢者の排尿トラブルは深刻で...
老眼だけじゃない？高齢者が気を付けるべき目の病気とは？
はじめに目の機能は年齢とともに低下し老眼などさまざまな症状が発生します。近くの物が見えくくなる、小さな文字が読みにくいなど生活の支障となりますが、「老眼だから仕方ない」と放置したり老眼鏡さえあれば問題ないと考える人が多いです。しかし、白内障...
高齢者がかかりやすい「老人性うつ」とは？
はじめにかつて、うつ病などのメンタル疾患は周囲から理解されにくい病気でした。精神科も敷居の高い診療科で、こころの不調を感じる本人もその家族も、精神疾患への偏見から受診を遅らせてしまうケースが多かった時代もあります。近年「うつ病はこころの風邪...
高齢者の健康維持に必要な「免疫力」とは？
はじめに健康と長寿には「免疫力」が必要不可欠ですが、免疫力は年齢とともに低下してしまいます。また、免疫力の重要性を知っていても、どうやって維持・向上させれば良いのか分からない人もおおいでしょう。そこで今回は、免疫力の役割や効率的に向上させる...
高齢者の貧血予防に役立つ食事や食べ物とは？
はじめに立ちくらみや息切れ、頭痛などが起こる場合は「貧血」を疑う必要があります。貧血予防といえば「鉄分」ですが、年齢とともに食事は偏りがちになるので、意識をしていて中々摂取する事が難しい場合もあります。そこで今回は、貧血になる原因や予防策に...
高齢者の入浴にはどんなメリットがあるの？
入浴は、体を清潔に保ち、ほっとくつろぐための生活習慣です。ただし、高齢者の場合は「毎日、長く湯船につかるほど健康によい」と考える必要はありません。体調や持病、介助の必要性に合わせて、無理なく続けられる方法を選びましょう。高齢者の入浴で期待で...