健康

はじめに立ちくらみや息切れ、頭痛などが起こる場合は「貧血」を疑う必要があります。貧血予防といえば「鉄分」ですが、年齢とともに食事は偏りがちになるので、意識をしていて中々摂取する事が難しい場合もあります。そこで今回は、貧血になる原因や予防策に...

はじめに入浴には体を清潔に保つだけでなく、他にも色々な効果があります。特に高齢者の入浴にはメリットが多く、健康な体や精神状態の維持にも貢献しています。しかし、入浴方法によっては高齢者にとってデメリットになる場合もあるので、正しい形での入浴を...

はじめに現在、インターネットを利用した「オンライン診療」が注目されています。離れた場所でもリアルタイムの診療が可能であり、病院の予約や支払いもネット上で完了する仕組みですが、具体的なサービス内容はあまり知られていないようです。そこで今回はオ...

はじめに年齢が高くなると「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「早朝に目が覚めてそのまま眠れない」という悩みを抱える人が増えてきます。もちろん、睡眠に関する悩みは全世代に共通なのですが、特にシニア世代以降で不眠を訴え...

エンディングノートで自分の意思を伝える大切さ親としては、介護や医療費などで子どもたちに迷惑をかけたくないものです。しかし、突然倒れたり、大きな病にかかったりすると、どうしても子どもたちに迷惑をかけることになってしまいます。パートナーにも先立...

高齢になると軽い怪我や不調でも重症化してしまい、入院しなければいけない事が増えてきます。実際に2015年以降の入院者の65%以上は高齢者となっている事を考えれば、高齢者ほど入院のリスクが高いといっていいでしょう。そこで今回は高齢者が突然入院...

はじめに遠く離れている親を心配しながらも、なかなか様子を知ることができず、何かあったときの不安を感じている方も多いのではないでしょうか。最近では、親世代と子供世代の不安を解消してくれる見守りサービスが充実してきました。普段の業務にプラスする...

はじめに高齢化社会を迎え、自分の最期をどう迎えるかが関心事になってきています。特に欧米では、治療を目的とせず、「残された時間を充実したものにしよう」という考え方が、1960年代にイギリスのホスピス（がんなどの末期患者向けの医療施設）から広が...

はじめに2020年4月、「日本人の食事摂取基準」が5年ぶりに改定されました。最新版で注目すべきは、高齢者の低栄養やフレイルへの対応、生活習慣病の予防に重点をおいた「推定エネルギー必要量」の目安が記載されたことです。日本人の食生活が豊かになる...

身の回りの介護の準備は何から始める？高齢になり身体の衰えが出てきたときに、同居する家族が介護をする場合、どのような身の回りの準備をしたらよいのでしょうか。どうするべきかわからない場合には、情報収集として、市区町村が出している高齢者向けのガイ...

感染症予防と免疫力、気道などの粘膜について新型コロナウイルスで問題となっているのが、免疫力です。免疫力の弱い高齢者や基礎疾患のある人が重篤率や死亡率が高いとされているのは周知のとおりです。では、免疫力とはどのようなものかというと、よく知られ...

耳かきは気持ちの良いものでクセになります。しかし、耳かきは必要ないという専門家の意見もあります。誤った耳かきは、本当は怖いものかもしれません。加齢の点で言えば、難聴との関連に注意が必要です。難聴は対人関係がうまくいかなくなり社会的にも孤立し...

ドライマウスとはドライマウスとは、口腔乾燥症と呼ばれる症状で、病気ではありません。唾液の分泌が減少、または分泌されなくなることで、主に口やのどの渇きといった自覚できる症状全般を指します。唾液が不足することにより、唾液の抗菌作用や自浄作用が低...

高齢者と減塩について塩分の取り過ぎは、高血圧を招き、高血圧を原因とする、各種の循環器系の病気や生活習慣病全般にも関わるとされています。メタボリックシンドローム対策と合わせて、減塩対策は健康運動そのものとなっています。しかし、減塩＝健康という...

はじめに近年の日本では健康寿命の延伸が大きな課題となっています。健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間の事であり、一般的な平均寿命よりも約10年は短いと言われています。この健康寿命を延ばす事が出来れば、私達がよ...

認知症を予防するための食生活まず、認知症の予防が期待できる食生活について説明します。急にすべてを変えることは難しいので、日常生活の中で少しずつ意識して変えてみてください。バランスの良い食事を摂る。認知症の予防が期待できると言われている食べ物...

はじめに超高齢社会になった日本で、高齢になっても運転を続ける人が増加しています。高齢になると認知症のリスクも高くなり、身体能力や判断力が低下してくるため、ある程度の年齢に達した時点で運転免許を自主返納することが望ましいといえます。75歳以上...

はじめに近年の日本では平均寿命だけでなく、健康寿命をいかに長期間維持するかが非常に重要とされています。どれだけ平均寿命が延びても健康寿命が短ければ支援や介護が必要となりますし、その分社会の負担も大きくなってしまうからです。そして健康寿命の長...

はじめに誰でも発症する可能性のある認知症。私たちも自分が認知症になり判断能力が低下したり、自分の意思を的確に伝えられなくなったりすることを考えておかなければなりません。そのような場合に備え判断能力がある間に、判断能力が低下した時に備えておく...

はじめに認知症を患う人数は、2012年に全国で462万人でしたが、2025年には700万人を超えるとされています。わずか10年間で1.5倍に増加するとの予想で、今後も大きく増えることが考えられるでしょう。少子超高齢化社会を迎える日本では、認...