どこでも診察を受ける事が出来るオンライン診療とは？
はじめに現在、インターネットを利用した「オンライン診療」が注目されています。離れた場所でもリアルタイムの診療が可能であり、病院の予約や支払いもネット上で完了する仕組みですが、具体的なサービス内容はあまり知られていないようです。そこで今回はオ...
健康
高齢者によくある睡眠トラブルとは？
はじめに年齢が高くなると「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「早朝に目が覚めてそのまま眠れない」という悩みを抱える人が増えてきます。もちろん、睡眠に関する悩みは全世代に共通なのですが、特にシニア世代以降で不眠を訴え...
親が突然の入院！そんな時家族はどうしたら？
エンディングノートで自分の意思を伝える大切さ親としては、介護や医療費などで子どもたちに迷惑をかけたくないものです。しかし、突然倒れたり、大きな病にかかったりすると、どうしても子どもたちに迷惑をかけることになってしまいます。パートナーにも先立...
高齢者の入院？何を準備すればいいの？
高齢になると軽い怪我や不調でも重症化してしまい、入院しなければいけない事が増えてきます。実際に2015年以降の入院者の65%以上は高齢者となっている事を考えれば、高齢者ほど入院のリスクが高いといっていいでしょう。そこで今回は高齢者が突然入院...
最近気になる見守りサービスって？
はじめに遠く離れている親を心配しながらも、なかなか様子を知ることができず、何かあったときの不安を感じている方も多いのではないでしょうか。最近では、親世代と子供世代の不安を解消してくれる見守りサービスが充実してきました。普段の業務にプラスする...
終末期医療の現状と今後について
はじめに高齢化社会を迎え、自分の最期をどう迎えるかが関心事になってきています。特に欧米では、治療を目的とせず、「残された時間を充実したものにしよう」という考え方が、1960年代にイギリスのホスピス（がんなどの末期患者向けの医療施設）から広が...
本当は怖い“高齢者の生活習慣病予防の食事（高齢者のダイエット）”
はじめに2020年4月、「日本人の食事摂取基準」が5年ぶりに改定されました。最新版で注目すべきは、高齢者の低栄養やフレイルへの対応、生活習慣病の予防に重点をおいた「推定エネルギー必要量」の目安が記載されたことです。日本人の食生活が豊かになる...
意外と知られていない介護のための準備/身の回り篇
身の回りの介護の準備は何から始める？高齢になり身体の衰えが出てきたときに、同居する家族が介護をする場合、どのような身の回りの準備をしたらよいのでしょうか。どうするべきかわからない場合には、情報収集として、市区町村が出している高齢者向けのガイ...
感染症予防や免疫力の強化に役立つ“気道の粘膜の潤い維持”
感染症予防と免疫力、気道などの粘膜について新型コロナウイルスで問題となっているのが、免疫力です。免疫力の弱い高齢者や基礎疾患のある人が重篤率や死亡率が高いとされているのは周知のとおりです。では、免疫力とはどのようなものかというと、よく知られ...
本当は怖い“耳かきのしすぎ”
耳かきは気持ちの良いものでクセになります。しかし、耳かきは必要ないという専門家の意見もあります。誤った耳かきは、本当は怖いものかもしれません。加齢の点で言えば、難聴との関連に注意が必要です。難聴は対人関係がうまくいかなくなり社会的にも孤立し...
本当は怖い“ドライマウス”
ドライマウスとはドライマウスとは、口腔乾燥症と呼ばれる症状で、病気ではありません。唾液の分泌が減少、または分泌されなくなることで、主に口やのどの渇きといった自覚できる症状全般を指します。唾液が不足することにより、唾液の抗菌作用や自浄作用が低...
本当は怖い“高齢者の無理な減塩”
高齢者と減塩について塩分の取り過ぎは、高血圧を招き、高血圧を原因とする、各種の循環器系の病気や生活習慣病全般にも関わるとされています。メタボリックシンドローム対策と合わせて、減塩対策は健康運動そのものとなっています。しかし、減塩＝健康という...
健康寿命を延ばすためのオーラルフレイル予防
はじめに近年の日本では健康寿命の延伸が大きな課題となっています。健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間の事であり、一般的な平均寿命よりも約10年は短いと言われています。この健康寿命を延ばす事が出来れば、私達がよ...
認知症予防の食事はどう考える？低栄養を避けて無理なく整える食生活
認知症予防と食事の関係を整理し、低栄養を避ける献立、買い物や調理の工夫、惣菜・配食の使い方を紹介。特定食品やサプリメント、赤ワインの効果を過信しない考え方も解説します。
認知症が心配な家族の運転はどうする？免許・受診・返納後の生活を考える
認知症（にんちしょう）が心配な家族の運転を、どう考えればよいのでしょうか。年齢だけで運転能力を決めつけることはできませんが、道に迷う、信号を見落とすなどの変化があれば、次の免許更新まで待たずに相談することが大切です。本人の気持ちを尊重するこ...
長生きのための食生活とは？
はじめに近年の日本では平均寿命だけでなく、健康寿命をいかに長期間維持するかが非常に重要とされています。どれだけ平均寿命が延びても健康寿命が短ければ支援や介護が必要となりますし、その分社会の負担も大きくなってしまうからです。そして健康寿命の長...
任意後見契約とは？できること・開始の手続き・費用と注意点
将来、認知症（にんちしょう）などで判断する力が不十分になったときに、誰に支払い管理や介護サービスの契約を頼むか。任意後見（にんいこうけん）は、そうした備えを本人が契約で決めておく制度です。ただし、契約書を作れば直ちにすべてを任せられるわけで...
認知症予防の運動は何から始める？安全に続ける歩行・体操の工夫
認知症予防と運動の関係、歩数の目安の考え方、散歩や筋力・バランス運動の始め方を解説。コグニサイズの注意点と、体調に合わせて無理なく続ける工夫も紹介します。
知っておきたい長生きのための食生活について
はじめに平均寿命が年々伸びている日本では、要介護にならずに自立した生活を送れる、「健康寿命」をいかに長くしていくかが大きな課題となっています。だれしも健康で長生きをしたいと望みますが、実際には70代なかばを過ぎたころから、要介護状態になる人...
知っておきたい長生きのための口腔ケア
はじめに乳幼児から高齢者まで、どの年代の人にとっても口腔ケアは大切ですが、年齢が高くなるとともに、口腔ケアはより一層重要になってきます。口の機能の低下は全身の病気を招くといわれ、逆にいえば日々のケアにより全身状態を良好に保つこともできるから...