冬場に気を付けないといけない「ヒートショック」とは？
はじめにヒートショックは近年よく使われる言葉になりましたが、発生のメカニズムや効果的な予防策は意外と知られていません。また、ヒートショックは日常の中で発生することが多いので、「予防する」といった意識が働きにくいとされています。そこで今回は、...
シニアでもSNSを利用するのは当たり前？シニア向けSNS5選
はじめにスマートフォンの普及とともにSNSを利用するシニア世代も増えてきています。SNSと聞くと若者向けといったイメージもありますが、最近ではシニアに向けたSNSも登場してきており、誰でも気軽に利用する事ができます。そこで今回は、シニア世代...
直葬ってなに？流れや方法、注意点について
直葬とは直葬とは、告別式や通夜などを行わずに遺体を出棺して、火葬を行う形式の葬送です。「密葬」や「火葬式」と呼ばれることもあります。近年では、直葬を選択する人が増加しています。その背景として、単身世帯の増加や、葬儀にかかる高額な費用を嫌う風...
法事と法要の違いは？目的や時期について
はじめに家族が亡くなった場合は、葬儀を開いた後に法事を行う事で故人の冥福を祈ります。しかし、今まで法事に出席したことはあっても、自分が施主になって時にどうすればいいかを知っている人はあまりいないのではないでしょうか？そこで今回は、大切な法事...
【終活】アルバム整理のタイミングと方法について
♯はじめに自分の「終活」を考え始めたとき、しておいたほうがいいことに①エンディングノートを書く②遺言書を書く③断捨離をするなどが挙げられます。上記③「断捨離」に取り組むとき、なかなか手が付けられないことに「写真」の断捨離があります。大切な思...
高齢者がかかりやすい「老人性うつ」とは？
はじめにかつて、うつ病などのメンタル疾患は周囲から理解されにくい病気でした。精神科も敷居の高い診療科で、こころの不調を感じる本人もその家族も、精神疾患への偏見から受診を遅らせてしまうケースが多かった時代もあります。近年「うつ病はこころの風邪...
高齢者の健康維持に必要な「免疫力」とは？
はじめに健康と長寿には「免疫力」が必要不可欠ですが、免疫力は年齢とともに低下してしまいます。また、免疫力の重要性を知っていても、どうやって維持・向上させれば良いのか分からない人もおおいでしょう。そこで今回は、免疫力の役割や効率的に向上させる...
将来の介護負担を減らすための「民間介護保険」とは？
はじめに現代日本では、医療の発展や公衆衛生の改善によって長寿化が進行していますが、それに伴い介護を必要とする介護リスクも上昇しています。このような介護リスクに対しては国が提供する公的介護保険がありますが、要介護度や個人の事情によっては公的介...
高齢者の貧血予防に役立つ食事や食べ物とは？
はじめに立ちくらみや息切れ、頭痛などが起こる場合は「貧血」を疑う必要があります。貧血予防といえば「鉄分」ですが、年齢とともに食事は偏りがちになるので、意識をしていて中々摂取する事が難しい場合もあります。そこで今回は、貧血になる原因や予防策に...
火葬・埋葬に必要な「死亡診断書」の発行方法や費用は？
はじめに大切な家族が亡くなると火葬や埋葬を行いますが、いずれも死亡診断書が必要となります。死亡届と混同される事もある死亡診断書ですが、火葬や埋葬以外の各種手続きにも必要であり、医師や歯科医師のみが発行できる公文書です。そこで今回は、死亡診断...
絶対に後悔しない「葬儀社」の選び方とは？
はじめに葬儀を滞りなく終えるためには良い葬儀社にお願いする事が大切ですが、近年の需要拡大によってサービス品質や対応に問題のある葬儀社も増えつつあります。そこで今回は、後悔のない葬儀を行うために必要な良い葬儀社の選び方について解説していきます...
もし生きている間に自分の「棺」を選ぶとしたら？
はじめに遺体を納める「棺」は自分が最後に横たわるベッドのような存在ですが、葬儀までの慌ただしい中で余裕を持って選ぶ事は難しいので、葬儀社任せになる場合が多いです。しかし近年では、「自分が入るものだから」という理由で生前の段階から棺選びをして...
高齢者の食事を支える「食事宅配サービス」とは？
はじめに超高齢社会となった日本において、要介護にならずに過ごす「健康寿命」をいかに延ばすかが大きな課題です。食に関しては、高齢者の低栄養が問題となり、要介護につながるフレイルを防止するためにも、年齢や活動量に応じた適正な食事をとることが重要...
老人ホームに入居する前に知っておきたい「よくあるトラブル」とは？
はじめに本来、老人ホームは穏やかな老後を過ごすための場所ですが、内容をよく調べずに入居した結果、トラブルに巻き込まれてしまう場合もあります。そこで本記事では、老擬人ホームでよくあるトラブルについて解説します。トラブルの事例を理解し、万が一に...
初心者でもコツコツ資産形成ができる「つみたてNISA」とは？
はじめに今から投資を始める人に向けた制度として「つみたてNISA」という制度があります。投資に興味はあるけど最初の一歩が踏み出せないという人や、どんな商品を買えば良いのか分からないといった人でも、「つみたてNISA」であれば難しい判断は必要...
自分で作る年金「iDECO」とは？
はじめに老後に向けた資金づくりに「iDeCo（イデコ）」を利用する方が増えています。長寿化により「人生100年時代」ともいわれますが、老後生活が長くなるほど資金にも余裕が必要であり、公的年金だけでは不足するといった試算もあります。iDeCo...
高齢者の入浴にはどんなメリットがあるの？
はじめに入浴には体を清潔に保つだけでなく、他にも色々な効果があります。特に高齢者の入浴にはメリットが多く、健康な体や精神状態の維持にも貢献しています。しかし、入浴方法によっては高齢者にとってデメリットになる場合もあるので、正しい形での入浴を...
老後破産しないために気を付けるべき事とは？
はじめに人生100年時代といわれるくらい平均寿命は延びていますが、それだけ老後に必要な資金も増えていきます。現役時代と比べ収入が半減してしまう老後生活では資金計画が重要となりますが、綿密な計画を練っていたにも関わらず老後破産に陥るケースもあ...
老後から始められる節約方法とは？
はじめに老後に必要なお金については定期的に問題となっていますが、年金収入から生活費を差し引くと毎月6万円程度が不足するとされています。不足分は預貯金や退職金を切り崩して補うことになりますが、このような計算には治療費や介護費用などは含まれてい...
豊かなセカンドライフのための退職金の賢い使い方とは？
はじめに公的年金と退職金はセカンドライフを豊かにするための2本柱になります。特に退職金は生涯で1回の方も多く、まとまった資金でもあるため賢い使い方を考えておきたいところです。退職後の自由な時間を使って旅行をするのもよいですし、趣味に使うのも...